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A aula de Pilates na ZAHRA é dinâmica e sempre diferente uma da outra, abusando da variedade de exercícios do Pilates, mesmo para o trabalho com o mesmo objetivo e grupo muscular.

Em cada aula é realizado o aquecimento, alongamento, exercícios de solo, com acessórios e com os principais equipamentos, tais como Cadillac, Barrel, Reformer e Step Chair e finalizada com relaxamento.

As aulas possibilitam ao aluno adquirir uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando. Cada exercício deve ser feito num ângulo específico e com rigor técnico, desta forma os resultados surgem rapidamente.

Aparentemente alguns exercícios parecem fáceis e simples alongamento, contudo, somente participando da aula é que conseguirá avaliar e sentir os músculos exigidos, principalmente do abdômen. Os resultados não demoram a aparecer e após apenas 10 sessões você já sentirá sensiveis mudanças em seu corpo e postura.

Aula Experimental

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Na aula experimental será possível conhecer mais sobre os princípios e benefícios do método, sobre o ambiente, professores e nessa aula você poderá esclarecer suas dúvidas sobre a prática e também contar sobre suas expectativas e objetivos em relação à atividade.

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(*)Os resultados dos tratamentos estéticos podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de varios fatores, tais como assiduidade, idade, alimentação, genética, dentre muitos outros.

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