Veja Aqui Como Chegar!
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Voce está em busca de autocontrole, músculos firmes, fortes e alongados, fortalecimento da coluna, uma barriga mais definida, ótima postura, articulações mais saudáveis, flexibilidade, melhor capacidade de respiração ou maior tolerância ao stress? Se respondeu sim a pelo menos dois dos itens acima está no lugar correto!
Para Homens e Mulheres que não gostam do ambiente agitado das academias, pilates na ZAHRA é o ideal, aqui proporcionamos aulas personalizadas e privativas. Você pode optar por aulas em grupos de no máximo três alunos ou ainda aulas individuais. Qualquer que seja sua escolha, prezamos pelo acompanhamento individual, principalmente em casos de patologias, garantindo a qualidade e evolução do aluno.
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. É um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, promover o equilibrio entre o corpo e a mente, prevenir lesões, promovento um corpo saudável, alongado e flexível.
Na ZAHRA também utilizamos TRX ou fita de suspensão. É um instrumento ideal para trabalhar movimentos funcionais com o objetivo de aumentar principalmente a força, a resistência e o equilíbrio.
No Pilates, é muito útil na definição da powerhouse, na melhoria da flexibilidade, na força e estabilização articular de membros superiores (braços) e inferiores (pernas).
É complementar aos equipamentos e ideal para trabalhar os músculos: bíceps, tríceps, peitoral, deltóides, rombóides, glúteos, bíceps femoral, complexo adutor, quadríceps e gastrocnêmio.
O que torna o Pilates na ZAHRA tão especial é o fato de que nossos profissionais são fisioterapeutas com formação em Pilates e diversos cursos de capacitação. Além de serem altamente atenciosos. São professores realmente apaixonados por Pilates que prezam pelas necessidades individuais de cada aluno.
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